Aulas com treinadores qualificados e instalações de excelência.
Centrode TreinosSacavém
O Centro de treinos de Kickboxing e Boxe localiza-se em Sacavém, servindo os concelhos de Lisboa e Loures. Temos um espaço totalmente dedicado aos desportos de combate com dimensões amplas e equipamentos de qualidade. O ambiente é excelente para a aprendizagem e adaptado a cada aluno/atleta. Para te juntares ao clube precisas de marcar uma aula experimental, consulta já os horários das nossas aulas. Aguardamos a tua marcação!
Sabe os benefícios da prática regular de Desportos de Combate?
Os desportos de combate ganharam uma enorme popularidade nos últimos
anos devido a todos os benefícios, tanto para o corpo, quanto para a
mente.
Assim, o que antes era considerado um desporto violento e reservado
apenas para os homens, hoje é bastante requisitado por pessoas de
todos os géneros.
Além disso, muitos indivíduos preferem praticar desportos de combate do que qualquer outra atividade convencional.
Por ser um treino cardiovascular bastante exigente, melhora a
circulação sanguínea, reduz a pressão sanguínea e aumenta a eficiência
do sistema respiratório.
Em consequência, isso traduz se em uma diminuição no risco de doença cardíaca.
Também melhora a flexibilidade e fortalece os músculos, além de beneficiar os ossos do corpo.
Devido à intensidade e desgaste energético ao praticar desportos de combate, faz dele o desporto ideal para ficar em forma e perder peso, queima uma quantidade significativa de calorias e também
acelera o metabolismo.
Por fim, o fortalecimento e o aumento da massa muscular também ajuda a queimar gordura do corpo e, ao
combinar com uma dieta equilibrada, conseguirá obter resultados
ainda melhores.
Uma das gorduras perdidas com este exercício é a gordura visceral, localizada ao redor do estômago. Essa é um tipo de gordura que pode causar variações no estado de saúde do ser humano por isso é recomendável reduzi-la.
É justamente por isso que os desportos de combate são um grande benefício para o corpo, já que a sua prática também combina exercícios como corrida, agachamentos, abdominais e circuitos que melhoram os resultados.
Os desportos de combate requerem concentração e bons reflexos, pois precisa antecipar os movimentos do seu oponente. Portanto, com a
prática, a sua coordenação e reflexos aumentam.
No entanto, ao realizar os golpes, ajuda a libertar a tensão do corpo e descarrega energia. Assim, elimina os sentimentos negativos e alivia o stress, funcionando como uma atividade terapêutica e
relaxante. Vários estudos confirmaram que a sua prática
diminui a secreção da hormona que produz stress, o cortisol.
Os desportos de combate também são uma boa maneira de aprender defesa pessoal, por
exemplo: em caso de agressão, as suas técnicas servirão como uma
ferramenta para se defender.
Além da segurança física, também ajuda a aumentar a
segurança em si mesmo, já que ao realizar os exercícios você terá uma
sensação de satisfação pessoal aumentando a sua auto-estima e
autoconfiança
.
Se ainda tens dúvidas se deverias começar a treinar desportos de combate fala connosco e coloca todas as suas questões, estamos aqui para ajudar.